Autor:
Emily Nagoski
Originální název:
Come as You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life
Jazyk:
angličtina
Rok vydání:
2015; přepracované a rozšířené vydání 2021
Nakladatel:
Simon & Schuster
Kde sehnat:
Come as You Are je populárně naučná kniha americké sexuální pedagožky a výzkumnice Emily Nagoski o ženské sexualitě. Podtitul The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life znamená „překvapivá nová věda, která promění váš sexuální život“. První vydání vyšlo v roce 2015, přepracované a rozšířené v roce 2021. Česky podle Databáze knih zatím nevyšla.
O čem kniha je
Autorka získala doktorát v oboru zdravotního chování se zaměřením na lidskou sexualitu na Indiana University, pracovala jako výzkumnice v Kinseyho institutu a osm let vedla zdravotní výchovu na Smith College, kde učila kurz o ženské sexualitě. Kniha vychází z otázek, které jí kladly studentky a které se podle ní dají shrnout do jediné: „Jsem normální?“ Její odpověď zní ano.
Nagoski nejdřív ukazuje, jak široké je rozmezí toho, co je normální. Popisuje stavbu a vývoj ženského těla a vysvětluje, že genitálie mají přirozeně nejrůznější tvary a podoby. Poté představuje model dvojího řízení, který vytvořili výzkumníci Erick Janssen a John Bancroft. Podle něj nervová soustava obsahuje systém, který sexuální vzrušení rozpíná, a systém, který ho brzdí. Autorka je přirovnává k plynu a brzdě. Každý člověk je má nastavené jinak a nejde o to, jejich sílu měnit, ale poznat, na co které z nich reagují.
Další částí je kontext. Stejný dotek, stejná slova nebo stejná situace mohou podle okolností působit jako lákavé, nebo jako dráždivé, jak autorka ukazuje například na lechtání. Na kontextu se podílí vnější prostředí i to, v jakém stavu se zrovna nachází mozek. Navazuje kapitola o stresu a o tom, že stresová reakce těla má svůj cyklus, který je třeba dokončit. Dokud se tak nestane, tělo zůstává v pohotovosti a brzdy zůstávají sešlápnuté. Kniha také rozlišuje touhu, která přichází sama od sebe, a touhu, která se probouzí teprve ve vhodné situaci, a mluví o tom, že tělesná reakce a to, co člověk skutečně prožívá a chce, se nemusí shodovat.
Proč ji číst z pohledu neurodiverzity
Základní tezí knihy je, že „normální“ je široký rozsah, a ne jedna správná podoba. To je blízké paradigmatu neurodiverzity, které odlišnost nevidí jako poruchu, ale jako přirozenou variaci. Kniha tak rozebírá jednu z nejsilnějších společenských norem výkonu: představu, že vzrušení a touha mají přicházet rychle, samy od sebe a na povel. Kdo se jí nepodobá, často dojde k závěru, že je vadný. Nagoski ukazuje, že takový scénář vůbec nemusí odpovídat tomu, jak lidské tělo a mysl fungují.
Obraz plynu a brzdy popisuje nervovou soustavu, která je citlivá na to, co se kolem ní děje: na spěch, hluk, nejistotu, hodnocení, únavu. O podobném tématu mluví neurodiverzita, když píše o přetížení a o tom, že každý člověk snáší jiné množství podnětů. Kniha z toho nevyvozuje, že by se citlivost měla otupovat. Doporučuje poznat vlastní podmínky, za kterých se tělo cítí bezpečně a otevřeně, a podle nich uspořádat prostředí i vztahy.
Důležitá je také kapitola o stresovém cyklu. Tělo nepozná, že nebezpečí pominulo, jen proto, že o tom přemýšlíme, a potřebuje to prožít tělesně, například pohybem, dechem nebo blízkostí. To dobře popisuje únavu z dlouhodobého přizpůsobování se okolí a z hlídání vlastního chování. Takové napětí se nerozpustí tím, že den skončí, a odráží se i v tom, co se dá v blízkosti s druhým člověkem prožít.
Nesoulad mezi tělem a prožíváním učí nespoléhat se na to, jak by se člověk „měl“ cítit, a důvěřovat vlastní zkušenosti. Pro vztah k tělu, které nereaguje podle očekávání, je to osvobozující myšlenka. Kniha se dá číst jako příručka o tom, že vlastní nastavení nervové soustavy není vada, ale užitečná informace o tom, co člověk potřebuje.
Než začnete číst
Kniha mluví o sexu, těle a vzrušení otevřeně a věcně, s příklady z praxe. Je psaná anglicky a česky zatím nevyšla.